Zu jedem Workout findet ihr eine Detailübersicht mit wichtigen Infos. Die Gymondo Rezepte lassen sich leicht und auch schnell zubereiten und damit perfekt in den Alltag integrieren. Weitere Sophia Thiel Rezepte vor. Für vielbeschäftige Menschen, die keine Zeit für stundenlange Workouts oder den Besuch im Fitnessstudio haben, würden wir Gymondo durchaus empfehlen. Challenge: Wie viele Squats schaffst du diesmal? Erst nach diesen 7 Tagen wird das Online Fitnessprogramm dann kostenpflichtig. Gerade für den Bodybuilding-Bereich stellt Gymondo wahrscheinlich höchstens eine Ergänzung zum sonstigen Training dar. Diese Ergebnisse konnte Gymondo im Test erzielen! Die Anzahl der Wiederholungen der jeweiligen Übung trägst du in deinem Fitnessprofil ein und hast damit einen schönen Überblick über deine sportliche Leistungsfähigkeit und Entwicklung. Hej ihr Lieben – aus leider gegebenen Anlass seit gestern muss ich wohl ne stinkende Salbe auf einen Abszess (oh ja eklig) auftragen.. (Als ob der. Das Online Fitness Programm konnte mich vor allem durch das große Angebot überzeugen. In der Übersicht findet ihr alle Workouts, die bei Gymondo angeboten werden. Hier mal eine kurze Workout-Übersicht meiner ersten Woche inklusive der Übungen: „Beautiful Body“ – Dauer 21 Minuten – Ganzkörpertraining – Verteilung: etwa 70% Cardiotraining, 30% Kraft, „Total Body Short“ – Dauer 37 Minuten – Überwiegend Cardiotraining (100%) mit vielen integrierten Kraftübungen – Mountainclimber, Jumping Jacks, Ausfallschritte (stehen hier im Vordergrund) – Kaum Pausen, „Bodyshape Exreme“ – Dauer 25 Minuten – Figurtraining – Crunches, Bauch & Beine. Werbe deine Freunde und du bekommst für jede erfolgreiche Empfehlung 14 Extra-Tage geschenkt. Die Programme lassen sich nach dem Schwierigkeitsniveau von Leicht, Mittel, Fortgeschritten bis hin zu Schwer auswählen. Gymondo hat dich überzeugt und du willst deine Freunde davon empfehlen? Am Ende des Workouts steht jeweils immer eine Challenge an. Insgesamt stehen hier momentan mehr als 150 verschiedene Übungen in vier verschiedenen Kategorien zur Verfügung. Mit Hilfe des Ernährungskonzeptes soll man auf eine gesunde Ernährung herangeführt werden um eine langfristige Ernährungsumstellung zu erreichen. Zudem erhältst du hier einen Überblick über deine absolvierten Workouts, Übungen, Trainings-Programmen und Challenges. Meiner Gymondo Erfahrungen nach, wird dir aber ein sehr effektives und nach deinen Zielen abgestimmtes Training angeboten. Das aktuelle Programm musste zunächst abgebrochen werden, um das neue zu starten. Denn trotz meinen guten … Egal ob du auf Geschäftsreise bist, generell viel unterwegs bist, oder einfach kein Fan von einem klassischen Fitnessstudio bist, das Online Fitness-Programm verschafft dir die Möglichkeit immer zu trainieren wenn dir danach ist. Low-Carb- und Low-Fat-Rezepte sind hier ebenso vertreten wie glutenfreie. Anja zeigt, dass positive Veränderungen trotz Lipödem sehr wohl möglich sind. Insgesamt stehen drei verschiedene Zeiträume zur Verfügung: 3, 6 und 12 Monate. Da die Ernährung bekanntlich knapp 60-70 Prozent vom Trainingserfolg ausmacht, wird das Online Fitnessprogramm von Gymondo noch durch eine Ernährungsrubrik ergänzt. So hat man einen Überblick ob und wie man sich bereits hinsichtlich bestimmter Übungen verbessern konnte. Uns helfen die Programme, im Alltag fit und in Form zu bleiben. Hauptbestandteil von Gymondo sind die Trainings-Programme und Workouts. Community Erfolgsgeschichten Interview Motivation. Ich habe mir einmal die Mühe gemacht, und das Onlinefitnesstudio für meine Leser unter die Lupe genommen und werde in meinem Erfahrungsbericht erläutern, ob das Programm hält, was Die Sophia Thiel Rezepte sind in der 3. Natürlich wusste ich, dass eine gesunde Ernährung wichtig ist, aber dachte Sport wäre hier mindestens genauso wichtig. Auch die Trainingstage legt ihr selbst fest. Gymondo Erfahrungen | Wir haben eines der bekanntesten Hometraining-Programme umfangreich getestet! Es gibt jedoch auch noch kürzere bzw. Der Durchschnitt hat über 12 Kilo binnen ungefähr eines Vierteljahres abgespeckt. Positiv ist zudem, dass meist zwei weitere Leute mit dem Trainer im Video zu sehen sind, von denen einer leichte Varianten der Übungen macht und der andere die schweren. Es gilt die flache Hand bei flachen Lebensmitteln, die Faust bei „Großen Lebensmitteln“ die Handinnenfläche bei kleinen Lebensmitteln wie Nüssen, Beeren, usw. Online-Fitnessstudios.com – Deine tägliche Dosis an Motivation, Inspiration und Informationsquelle rund um die Themen Online Fitness, Training und Ernährung. Das Ziel liegt auf der Hand: In 10 Wochen möglichst viel abnehmen, schlank werden und vor allem auch das Gewicht halten. Man hat somit alle Fortschritte und Entwicklungen direkt im Blick und grafisch aufgearbeitet. Zutaten berechnet. Gymondo hat laut unserer Erfahrung einige Vorteile zu bieten. llll Gymondo Vorher Nachher hilft beim Abnehmen?? Dies ist mir zuvor nie richtig bewusst gewesen. Die Trainingsvideos  bzw. Wählt man hingegen 12 Monate, so lässt sich sogar noch deutlich mehr im Vergleich zum 3-Monats-Zeitraum sparen und die monatlichen Kosten liegen nur noch bei 5,24 Euro. Ist sicher alles nur persönliches Empfinden, aber zu diesen Workouts kann man sich dann schon weit weniger motivieren. Für drei Monate bezahlt der Kunde auswählt. Doch wie gut ist das Programm wirklich? Laut diesem Test bin ich ein Einsteiger, ich absolviere jedoch die meisten Workouts der mittleren Stufe ohne größere Probleme. Die Challenge besteht dabei immer aus einer anderen Grundübung. Gymondo – Schlank in 10 Wochen. z.B. Auch die Qualität und die große Auswahl der Videos haben mich überzeugt. Hier steht, passend zu meinen persönlichen Zielen, vor allem die Reduktion des Körpergewichts und die Kräftigung der Muskulatur im Vordergrund. Allerdings hat man so manchmal das Gefühl, nicht genug getan zu haben und stellt sich die Frage, ob man mit drei 20-Minuten-Übungen pro Woche in 1,5 Monaten tatsächlich den perfekten Bikini Body bekommen kann. So blieb mir oft nur das Training an den Geräten übrig und nur am Wochenende konnte ich an ein paar Kursen teilnehmen. Zudem könnt ihr von Anfang an euer Gewicht und eure Maße im Profil eintragen und so erkennen, wie viel ihr abgenommen habt. Falls du noch mehr Infos benötigst, findest du anschließend detaillierte Informationen zum Online Fitness-Programm. Mittlerweile gibt es über 1.000 Rezepte, aus denen ihr euch ein gesundes Frühstück, Mittag oder Abendessen zaubern könnt. Bekommt man mit Gymondo wirklich solch eine Figur? Erfolgsgeschichte: Power-Mama Anastasia hat mit 3 Kindern ihre Fitness-Ziele verwirklicht! Weitere Videos zielen gezielt auf ein bestimmtes Programm hin wie zum Beispiel die „Einführung ‘Schlank in 10 Wochen‘“. Doch bringen die Übungen wirklich was? Weitere Ideen zu Gymondo, Erfolgsgeschichten, Schlank. Für mich waren die Workouts meistens genau richtig, durch den Cardio-Anteil aber auch sehr anstregend. Ich bin Luise und habe mich dazu entschlossen, das 10 Wochen Programm von BodyChange…. Gymondo Kritik – kleine Verbesserungsmöglichkeiten, Gymondo Programme – von Pilates bis Kampfsport, Gymondo Workouts – für jedes Leistungsniveau, Gymondo Ernährung – viele Rezepte und Tipps, Gymondo Rezepte von Ernährungsexperten erstellt, Dein persönliches Fitnessprofil – Erfolge messen, Gymondo Kosten – Das sind die monatlichen Preise, Community – Austausch, Tipps und Motivation, Freunde einladen und kostenlos trainieren, 25% Rabatt & 1 Woche kostenlos trainieren, Sophia Thiel Erfahrungen - Fitness Programm im Test, Meine BodyChange Erfahrungen - BodyChange im Test, Appetitzügler im Test – was dir wirklich helfen wird, Abnehmen mit Weight Watchers – Meine Erfahrungen & Tipps. Richtige Sportjunkies könnten sich mit den Gymondo-Workouts ein wenig langweilen. Die Rezepte stehen vor allem für eine gesunde Ernährung und sind dabei frei von jeglichen künstlichen Zusätzen. Diese Daten sind nur für dich einsehbar und somit privat. Da hilft nur eine teure Operation? Ich fand es ziemlich cool, im Laufe der Zeit zu sehen, dass sich die Anzahl meiner absolvierten Squats pro Minute stetig gesteigert hat. Die meisten von ihnen, ob Mann oder Frau, sind sehr beeindruckend. Gymondo gehört nicht umsonst zu den bekanntesten Anbietern auf dem Markt. Die Workouts werden dabei von den besten Trainern Deutschlands konzipiert und  vorgestellt. Viele der Trainer aus den Videos werden einem mit der Zeit sehr sympathisch und können einen super motivieren. Das Online Fitness Programm konnte mich vor allem durch das große Angebot überzeugen. Ein Passwort wird Ihnen per Email zugeschickt. Herzlich Willkommen hier bei uns. Ein Programm dauert je nach Auswahl mehrere Wochen, bei Workouts handelt es sich hingen um einzelne Videos. Skip to content . Am Montag Yoga, Mittwoch Sixpack Training, Freitag Rückentraining und am Sonntag Pilates – mit Gymondo ganz einfach möglich :) Verschiedene Trainingsexperten begleiten dich auf deinem Weg deine persönlichen Ziele zu erreichen. Natürlich könnt ihr aber auch jederzeit über den Browser auf euer Profil und die Programme zugreifen. Als Zahlungsmöglichkeiten stehen sowohl Lastschrift, PayPal als auch Kreditkarte zur Verfügung. Klick hier und schau dir Gymondo selbst an! Erfolgsgeschichte: So hat Sandra mit Gymondo 13 kg abgenommen und ihr Leben um 180 Grad gedreht. Schließlich ist eine negative Kalorienbilanz die Voraussetzung um abzunehmen. Viele Workouts enthalten zudem Challenges (z. Auch bei den Programmen für Mamis („Hello Babybauch“ und „Pilates für junge Mütter“) wird nicht genügend in die Tiefe gegangen; für eine effektive Rückbildung fehlen hier vielfältigere Übungen. Egal ob man blutiger Anfänger ist oder schon seit längerem regelmäßig Sport betreibt, hier ist wirklich für jeden etwas dabei. Vor Gymondo habe ich meistens Kellogs und Brote zum Frühstück gehabt, dick belegt mit Butter, Käse, Marmelade oder allerlei Wurst. Danach stehen dir unter Programme oder Workouts verschiedene Trainingsmöglichkeiten zur Verfügung. In etwa zwei Wochen gibt es einen ausführlichen Erfahrungsbericht (ja, ich habe Vorher-Nachher Fotos gemacht!) Berichten Sie von Ihren Erfahrungen und lesen Sie die Bewertungen von 37514 Kunden. Phase so aufgebaut, dass zum Frühstück und Mittagessen Kohlenhydrate zu sich genommen werden dürfen. Vor allem für Leute die viel unterwegs sind oder zu Hause gerne trainieren, ist Gymondo genau das Richtige. Unsere Gastautorin Anna-Lena hat sich das Programm genauer angeschaut und gibt euch in ihren Gymondo Erfahrungen einen detaillierten Einblick. Zum Beispiel 1 Minute lang  so viele Kniebeugen oder Crunches wie möglich absolvieren. Wie viel hast du in welchem Zeitraum abgenommen? Du favorisierst einen Trainier? Wenn man sich für ein halbes Jahr entscheidet, so liegen die Kosten nur noch bei 7,49 Euro monatlich. Oft wird man daran erinnert, dass beim Abnehmen folgende Formel gültig ist: Abnehmen funktioniert durch 70% Ernährung und 30% Sport. Jetzt ausprobieren. Da ich meinen inneren Schweinehund abends nach der Arbeit meist nur schwer überwinden kann, wollte ich es mal mit dem Workout für Zuhause probieren. So fallen mir nun Liegestütze oder Crunches deutlich leichter. kann ich euch nur empfehlen – probiert es aus. Wer aber wirklich radikal abnehmen will, sollte zusätzlich wirklich seine Ernährung umstellen und auf die Tipps der Experten hören (die wir eher etwas stiefmütterlich behandeln). Wenn euch die Hintergrundmusik bei den Workouts nervt, könnt ihr sie einfach ausschalten. Gymondo bietet bereits seit 2013 Video-Workouts für zu Hause an. Die Programme bestehen dabei aus verschiedenen Workouts und erstrecken sich meist über mehrere Wochen und die jeweiligen Übungen bauen aufeinander auf. Gymondo Erfahrungen: Auf der Homepage von Gymondo finden sich allerlei Erfahrungsberichte von Mitgliedern des Online-Fitnessstudios. Mit Gymondo kannst du entscheiden wann und wo du trainieren möchtest. Meine Gymondo Erfahrungen – 10 Wochen Test, Meine sportliche Vorerfahrungen und Fitness-Zustand, Verschiedene Trainingsprogramme und Workouts bei Gymondo, Übungen, Trainingsvideos und Trainingsplan, Meine Erfahrungen mit Gymondo – Vorher Nachher. Bringt Gymondo Erfahrungen wirklich etwas? In meinen Gymondo Erfahrungen gebe ich euch einen kleinen Einblick in meinen Fitnessalltag und meine Vortschritte. Hier mal eine gekürzte Übersicht der verschiedenen Trainingsprogramme: Ich habe mich für das Programm „Schlank in 10 Wochen“ entschieden. Diesen Blog besuchen und alles zum Thema Gymondo Vorher Nachher lesen Nur heute! Das Support-Team bei GYMONDO, das Sie vor allem per Mail erreichen, glänzt durch schnelle Reaktionszeiten. December 23, 2019. You have entered an incorrect email address! B. Squats, Crunches), anhand derer ihr euren eigenen Fortschritt beobachten könnt. In unseren Sophia…, Weight Watchers hilft seit über 40 Jahren erfolgreich beim Abnehmen. Anbei der Erfahrungsbericht einer Schlank in 10 Wochen Teilnehmerin mit Vorher-Nachher Fotos. Wie bei den meisten Abos gilt: Je länger der Abo-Zeitraum, desto günstiger wird die Mitgliedschaft. Du kannst Gymondo ganz einfach als App auf dem Smartphone nutzen. Die Challenges wiederholen sich mit Laufe der Zeit. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Ich muss dir unbedingt von meinen Erfahrungen mit Gymondo berichten! Aktuell kann man das Angebot 7 Tage lang kostenlos testen. Klar ist es einerseits ein Vorteil, wenn die Übungen nicht lange dauern und sich gut in den Alltag integrieren lassen. Von wegen! Dazu beinhaltet das Programm viele Workouts, die sich auf Fettverbrennung konzentrieren. In den 10 Wochen meines Tests konnte ich vor allem meine Kraftwerte deutlich verbessern.